Spelberoende

Spelberoende – Att vara beroende av någonting innebär att man har svårigheter att kontrollera sin konsumtion. I detta fall handlar det om en svårighet att kontrollera konsumtionen av spel om pengar. Det är långt ifrån ovanligt med spelberoende och det kan drabba vem som helst.

Spel är någonting som ska vara roligt och man ska inte fokusera på att vinna pengar i första hand. Istället det ska vara underhållningsvärdet som ska vara i fokus. När beroendet tar över hamnar det roliga i skuggan av beroendet. Konsekvenserna talar sitt tydliga språk både vad gäller psykiskt mående och ekonomi.

Det kan eskalera väldigt fort och då gäller det att vara vaksam innan det går överstyr. Lyckas man att stoppa det på egen hand redan under det första stadiet är det kanon. Då riskerar man inte att hamna i ett destruktivt spelmönster som man sedan inte kan ta sig ur. Därför rekommenderas alla att söka hjälp så fort de känner att de inte spelar ansvarsfullt.

Lider du av spelberoende?

Om man inte tycker att det är roligt att spela de gånger man förlorar eller om försöker jaga ikapp sina förluster är det två tidiga och tydliga tecken på en tidig form av spelberoende.

Indikationer på att du är spelberoende är att spelandet börjar inta en dominerande roll i din vardag där du både spelar ofta och mycket. När man ser tecken på att spelbudgeten blir allt större för var dag som går är även detta ett tydligt tecken på spelberoende.

En annan sak som visar på beroende är om du börjar ljuga för din omgivning om hur ofta du spelar och hur stora summor du spelar för. Att omgivningen påverkas när en person är spelberoende är inte en nyhet. När anhöriga börjar reagera på att någonting inte står rätt till med ditt spelande är det dags att lyssna. Det gäller att vara lyhörd då de ser perspektivet utifrån och lättare kan se att någonting inte stämmer.

Begränsa ditt casinospelande

För att det ska vara roligt och ofarligt med spel, och för att det endast ska vara en källa till glädje i livet, gäller det att begränsa sitt spelande. Exempelvis kan man bestämma sig för att man endast spelar 1 timme om dagen. Eller att man endast spelar på vägen till jobbet om man åker tåg eller buss.

Genom att sätta upp tydliga gränser för hur spelandet ska se ut redan innan man sätter igång är risken lägre att man hamnar i ett beroende. Vad gäller budget är detta en av de mest viktiga delarna. Sätt upp en budget så fort du börjar spela och håll dig sedan till den. Satsa aldrig pengar du inte har råd att förlora.

På alla casinon och spelsidor i Sverige finns det idag förutsättningar att spela ansvarsfullt. Du behöver sätta en gräns för hur mycket du får spendera per dag/vecka/månad direkt. Efter att man nått sin gräns kan man inte göra fler insättningar och detta är ett krav från Spelinspektionen.

Du kan också stänga av dig helt och hållet från ett casino om du känner att det är osunt spel du håller på med. Stäng av dig under en viss period eller för alltid via spelpaus.se. Spelpaus infördes i samband med den svenska spellicensen 2019 och är ett nyttigt verktyg för ansvarsfullt spelande.

Sedan den första januari 2019 måste alla casinon uppfylla vissa regler för att få en svensk spellicens. De måste också ha tre knappar på sin spelsajt för att minska risken för spelberoende och på så sätt hjälpa spelarna att kontrollera sitt spelande.

Att tänka på

Tänk på att spela casino för att det är roligt, avslappnade, spännande och för att det ger dig en härlig känsla i kroppen. Detta tänk bör du ha oavsett om du vinner eller ej och oberoende av om du spelar för riktiga pengar eller inte.

Om impulsen att spela vinner över annat i ditt vardagsliv är det dags att söka hjälp. Idag finns det mycket professionell hjälp att få och när du vänder sig till ett ställe för att få hjälp får du det. Räkna med att det är seriösa och kunniga personer som kommer hjälpa dig att ta hand om problemet.

Hjälp med spelberoende

Det finns olika ställen att vända sig till för att få hjälp med sitt spelberoende. Som ett första steg brukar det rekommenderas att man tar kontakt med Spelberoendes Riksförbunds och Stödlinjen. Du når de via deras hemsida www.stodlinjen.se, eller via telefon 020 – 81 91 00. Det är helt anonymt och de som arbetar är professionella och kunniga inom spelmissbruk.

Spela gärna casino men se till att du har ett sunt spelande. Om du känner att du börjar bli spelberoende, sök hjälp direkt. Det är bättre att söka hjälp en gång för mycket än en gång för lite.