Spelberoende och var du får hjälp
Spelberoende är en diagnos och inte en karaktärsbrist. I diagnosmanualerna kallas tillståndet hasardspelsyndrom och det klassas som ett beroende på samma sätt som beroende av alkohol eller droger. Det finns hjälp att få, den är kostnadsfri och du behöver inte vara säker på att du har ett problem för att söka den.
Vart du vänder dig
Stödlinjen nås på 020-81 91 00. Samtalet är kostnadsfritt, du behöver inte uppge vem du är, och det syns inte på telefonräkningen. Det gäller även för dig som är anhörig.
| Var | Vad du får |
|---|---|
| Stödlinjen, 020-81 91 00 | Samtalsstöd och rådgivning, kostnadsfritt och anonymt, även för anhöriga |
| Spelpaus.se | Avstängning från allt spel med svensk licens som kräver registrering |
| Vårdcentral eller beroendemottagning | Behandling, ofta i form av kognitiv beteendeterapi |
| Socialtjänsten i kommunen | Stöd och hjälp vidare, även med ekonomin |
| Spelberoendes riksförbund | Självhjälpsgrupper och lokalföreningar för spelare och anhöriga |
| 1177 | Vägledning till rätt vårdinstans i din region |
Sedan den 1 januari 2018 står det i socialtjänstlagen och hälso- och sjukvårdslagen att kommuner och regioner har ansvar för att förebygga och behandla spelproblem. Du har rätt till vård för det här på samma villkor som för andra beroendetillstånd.
Vad Spelpaus innebär
Spelpaus är ett nationellt register som drivs av Spelinspektionen. En avstängning gäller samtidigt hos samtliga bolag med svensk licens och inte bara hos det bolag där du registrerade dig.
Du väljer period, och sedan sommaren 2026 finns tio dagar som kortaste alternativ vid sidan av en månad, tre månader, sex månader och tills vidare i minst tolv månader. En avstängning går inte att ångra eller avsluta i förtid, bara att förlänga. Den spärren är avsiktlig och är hela poängen med tjänsten. Avstängningen når däremot inte sajter utan svensk licens. De står utanför registret. Hos bolag som erbjuder kasinospel online kan du dessutom stänga av dig i 24 timmar direkt på sajten utan att gå via Spelpaus.
Tecken som är värda att ta på allvar
Ingen enskild signal avgör något, och den här sidan kan inte ställa en diagnos. Det finns däremot mönster som återkommer i forskningen och som är värda att stanna upp vid.
Att spela för att ta igen förluster är det tydligaste av dem. Andra är att insatserna behöver bli större för att ge samma spänning, att spelandet tar plats på bekostnad av sömn, arbete eller relationer, att man döljer omfattningen för sin omgivning, att man lånar pengar till spel, och att försök att sluta eller minska inte håller. Att någon i din närhet reagerar är i sig ett skäl att lyssna, eftersom mönstret ofta syns utifrån innan det syns inifrån. Ett självtest finns hos Stödlinjen och hos varje licenshavare, och det tar några minuter.
Verktygen som ska finnas hos ett licensierat bolag
Ett bolag med svensk licens är skyldigt att erbjuda vissa funktioner. De är inte förmåner utan krav, och de går att använda när som helst.
Du ska sätta en gräns för insättningar per dag, vecka och månad innan du kan börja spela. En sänkning gäller omedelbart medan en höjning är fördröjd, vilket är inbyggt för att ge tid att tänka efter. Logotyperna för spelansvar, det vill säga självtest, gränser och Spelpaus, ska ligga i ett låst fält högst upp på sajten. De ska synas även när du skrollar. Bolaget har dessutom en omsorgsplikt att följa spelbeteende och ingripa när det finns tecken på överdrivet spelande.
Vad kraven innebär beskrivs närmare på sidor om svensk spellicens.
Om någon i din närhet spelar
Anhöriga drabbas ofta hårt, både ekonomiskt och känslomässigt, och söker sällan hjälp för egen del. Det finns stöd även för dig.
Stödlinjen tar emot samtal från anhöriga, och Spelberoendes riksförbund har grupper särskilt för närstående. Ett konkret råd som återkommer är att inte ta över skulder eller betala av dem, eftersom det sällan löser problemet och ofta förlänger det. Kommunens budget- och skuldrådgivning är kostnadsfri och kan hjälpa till med den ekonomiska delen.
Om du vill ta ett steg i dag
- Ring Stödlinjen på 020-81 91 00, samtalet är kostnadsfritt och anonymt.
- Gör självtestet hos Stödlinjen eller hos det bolag där du spelar.
- Stäng av dig på spelpaus.se, från tio dagar och uppåt.
- Boka tid på vårdcentralen och berätta att det gäller spel om pengar.