Skriven av FredrikSpelberoende – i vården kallat spelsyndrom – är en diagnos, inte en karaktärsbrist. Det klassas som ett beroende på samma sätt som beroende av alkohol, och det går att behandla. Hjälpen är kostnadsfri, du kan vara anonym, och du behöver inte vara säker på att du har ett problem för att höra av dig.
Ring Stödlinjen på 020-81 91 00 eller chatta via stodlinjen.se. Det är kostnadsfritt, du behöver inte säga vem du är och samtalet syns inte på telefonräkningen. Stödlinjen hjälper även anhöriga.
Innehåll
Vart du kan vända dig
| Var | Vad du får |
|---|---|
| Stödlinjen, 020-81 91 00 | Samtal, chatt och självtest. Kostnadsfritt och anonymt, även för anhöriga. Öppet vardagar (måndag 9–19, tisdag–onsdag 9–17, torsdag 11–19, fredag 9–15). |
| Spelpaus.se | Avstängning från allt spel hos bolag med svensk licens |
| Vårdcentral, beroendemottagning eller 1177 | Bedömning och behandling, oftast kognitiv beteendeterapi. I vissa regioner kan du skriva en egenremiss via 1177. |
| Socialtjänsten i din kommun | Stöd, samtal och hjälp med ekonomin |
| Spelberoendes Riksförbund (spelberoende.se) | Självhjälpsgrupper på flera orter och digitala träffar, för spelare och anhöriga |
| Kommunens budget- och skuldrådgivning | Kostnadsfri hjälp att få ordning på skulder |
Sedan den 1 januari 2018 har kommuner och regioner ansvar för att förebygga och behandla spelproblem. Du har rätt till vård på samma villkor som för andra beroenden.
Tecken att ta på allvar
Ingen enskild signal avgör något, och den här sidan kan inte ställa en diagnos. Men det här är mönster som är värda att stanna upp vid:
- Du spelar för att vinna tillbaka det du förlorat.
- Du behöver satsa mer för att det ska kännas spännande.
- Spelandet går ut över sömn, jobb, ekonomi eller relationer.
- Du döljer hur mycket du spelar för dem i din närhet.
- Du lånar pengar eller säljer saker för att spela.
- Du har försökt minska eller sluta utan att det håller.
- Du blir rastlös eller irriterad när du inte kan spela.
Att någon i din omgivning reagerar är i sig ett skäl att lyssna – mönstret syns ofta utifrån innan det syns inifrån.
Gör ett självtest
Ett självtest tar några minuter och ger en bild av hur ditt spelande ser ut. Det finns hos Stödlinjen, hos Spelberoendes Riksförbund och hos varje casino med svensk licens. Resultatet är ingen diagnos, men en bra utgångspunkt för ett samtal.
Spelpaus – stäng av dig från allt spel
Spelpaus är ett nationellt register som drivs av Spelinspektionen. En avstängning gäller samtidigt hos alla bolag med svensk licens.
| Period | Så fungerar den |
|---|---|
| 10 dagar | Kortaste alternativet, infört 2026 |
| 1, 3 eller 6 månader | Avslutas automatiskt när tiden gått ut |
| Tills vidare | Minst 12 månader, därefter tills du själv avslutar den |
En avstängning kan inte avbrytas i förtid, bara förlängas – det är hela poängen. Du loggar in med BankID eller Freja på spelpaus.se. Avstängningen gäller inte sajter utan svensk licens, eftersom de står utanför registret.
Fler sätt att sätta stopp
- Casinots egna verktyg – insättningsgränser, tidsgränser och avstängning direkt hos bolaget.
- Blockeringsprogram – appar som Gamban och BetBlocker blockerar spelsajter i mobil och dator, även sajter utan svensk licens.
- Spärr i betaltjänster – vissa betaltjänster och banker låter dig spärra betalningar till spel. Fråga din bank eller kolla i appen.
- Lämna över ekonomin – låt någon du litar på hjälpa till med räkningar och kort under en period.
Verktygen som ska finnas hos ett licensierat casino
Ett casino med svensk licens måste låta dig sätta gränser för insättningar per dag, vecka och månad innan du kan spela. En sänkning gäller direkt, en höjning först efter 72 timmar. Logotyperna för självtest, spelgränser och Spelpaus ska ligga i ett låst fält högst upp på sajten, och casinot har en omsorgsplikt att följa ditt spelande och ingripa vid tecken på problem.
Vad kraven innebär beskrivs närmare på sidor om svensk spellicens.
Om någon i din närhet spelar
Anhöriga drabbas ofta hårt, både ekonomiskt och känslomässigt, och söker sällan hjälp för egen del. Det finns stöd även för dig: Stödlinjen tar emot samtal från anhöriga, och Spelberoendes Riksförbund har grupper för närstående. Ett råd som återkommer är att inte ta över eller betala andras spelskulder – det löser sällan problemet och kan förlänga det. Kommunens budget- och skuldrådgivning kan hjälpa till med den ekonomiska delen.
Om du vill ta ett steg i dag
- Ring Stödlinjen på 020-81 91 00 eller chatta via stodlinjen.se.
- Gör ett självtest hos Stödlinjen eller ditt casino.
- Stäng av dig på spelpaus.se – från tio dagar och uppåt.
- Boka tid på vårdcentralen och berätta att det gäller spel om pengar.
Vanliga frågor om spelberoende
Kostar det något att få hjälp?
Nej. Stödlinjen är kostnadsfri och anonym, och vård för spelberoende ingår i regionens och kommunens ansvar.
Kan jag ångra en avstängning på Spelpaus?
Nej, den går inte att avbryta i förtid. Det är gjort så för att beslutet ska stå sig även när suget kommer.
Gäller Spelpaus alla spelsajter?
Den gäller alla bolag med svensk licens. Sajter utan svensk licens omfattas inte – där kan ett blockeringsprogram hjälpa.
Jag är orolig för en anhörig. Vad kan jag göra?
Ring Stödlinjen, som även hjälper anhöriga. Spelberoendes Riksförbund har grupper för närstående.
Går spelberoende att behandla?
Ja. Kognitiv beteendeterapi är den vanligaste behandlingen och har god effekt för många.